故事講述了一個名叫喬喬的年輕女孩，當她心愛的舞蹈教練決定退休并由一位討厭閃光的教練波比取代時，她的生活發生了翻天覆地的變化。為了在即將到來的舞蹈比賽中保持競爭力，喬喬和她最好的朋友紅寶石隊必須盡最大努力遵守波比新的嚴格規則。當喬喬意識到自己再也無法隱藏自己的光芒或鞠躬時，她被踢出了舞蹈團，她必須重新發現舞蹈對她來說意味著什么。